Nylig har interessen for krekling økt og det finns et antall nye studier som har analysert bærene.
Krekling ble lenge ansett som det "glemte" bæret i skyggen av blåbær, bringebær og markjordbær. Men det er et superbær som vokser i de lapplandske skoger. Bærene inneholder mye vitaminer, antioksidanter og fibre samt fargestoffet antocyanin, som er et polyfenol med gode helseegenskaper. Det finns også mye fenolske syrer samt flavonoider i krekling - også en del quercetin og myrcetin. Flavonoider er antioksidanter som virker forsterkende på våre kapillærer, og som også kan hjelpe til med rengjøringen i våre blodårer.
Studier peker på at antocyaniner virker betennelseshemmende og påvirker syn, hjerne, samt hjerte og kar. Disse antioksidant- effekter er viktige ettersom de kan beskytte cellene og hemme betennelse, som er en av årsakene til tidlig aldring. Antocyaniner finns både i blå og røde bær, for eksempel blåbær, men mengden er enda større i krekling.
Te - kokt på krekling-ris har igjennom tidene blitt brukt mot influensa, å hjelpe nyrene samt mot tuberkulose. Riset inneholder nemlig garvesyre. Dessuten har rå saft fra bærene blitt benyttet mot snøblindhet og inuittene har dusjet syke øyne med teen.
Les vitenskapelige studier om Krekling her: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=Crowberry
BRUK OG TIPS
Bruk i smoothies, strø over grøt, fløte eller bland i valgfri drikk.INGREDIENSER
100% bærpulver fra nordisk krekling [Empetrum Nigrum].