CATNAP, HØNEBLUND VAI TORKKU?
MITÄ TUTKIMUS SANOO?

Unesta ja sen terveyshyödyistä puhutaan paljon, ja hyvän yöunen merkitys on suuri. Kun päivät alkavat valjeta, monet ihmiset tuntevat itsensä erittäin väsyneiksi ja heillä on vaikeuksia nukkua hyvin öisin. 

Ehkä ajattelet - Voi, minun pitää ottaa catnap (englanti), høneblund (norja) tai torkut (suomi) päivän aikana. Mutta, voiko lyhyt lepo päivän aikana korvata yöunen puutteen?

Asiantuntijat sanovat näin
Päiväunien ottaminen voi helpottaa päivääsi niin, että jaksat enemmän hetkellisesti ja vältät mielialan vaihtelut. Ehkä se jopa auttaa lyhytkestoista muistiasi ennen esitystä tai tenttiä? Se on pikaratkaisu päivän läpäisemiseksi ilman ongelmia. Mutta, keho tarvitsee unen laatua korjatakseen luut ja lihakset, vahvistaakseen immuunijärjestelmää ja prosessoidakseen muistoja. Kun haluat tasapainottaa painoasi, hyvä yöuni on olennainen, ja myös sairauksien välttämiseksi. 

Keho käy läpi 4-5 unijaksoa yön aikana, ensimmäisestä, jolloin silmien ja lihasten pitää rentoutua, hyödylliseen unijaksoon, jolloin aivojen aktiivisuus lisääntyy. Viimeisen uskotaan olevan tärkeä oppimiselle, muistille ja mielialalle.

Onko sinulla vaikeuksia rentoutua yöllä? 
Kärsitkö esimerkiksi lihaskrampeista tai "restless legs" -oireyhtymästä? Tuotteita, joita monet Polargo-ystävät käyttävät, ovat CD Mag+ ja Elite Perform -urheilujuoma.

CDMag+, tuotenumero: 10-104015
Elite Perform, tuotenumero: 15-002190

Katso kaikki tuotteemme ja lue lisää niistä VERKKOKAUPASSA.

#restlesslegs #jalkojenlevottomuus #magnesium #torkut #lepo #polargo